Se você não tem tempo nem dinheiro para frequentar uma clínica, faça você mesma a drenagem linfática em casa e se livre da retenção de líquidos. Responsável por eliminar o excesso de líquido e toxinas acumuladas no abdome, bumbum e pernas, a drenagem realiza o sonho de nove em cada dez mulheres: acabar – ou diminuir - com o inchaço e com a celulite. E o melhor de tudo: o tratamento é indolor e até prazeroso, já que, trata-se de uma massagem relaxante, feita com movimentos suaves, para estimular os gânglios e fazer com que a água e as toxinas acumuladas saiam com mais facilidade.
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| Estimulando os gânglios - Antes de iniciar a drenagem, pressione os gânglios (pescoço, axilas, cotovelos, virilhas e joelhos), fazendo pressão por aproximadamente 15 segundos. |
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| Abdômen - Coloque as mãos na cintura, pressione a pele e finja que está espremendo a barriga, em semicírculo, para baixo e em direção à virilha. Repita esse procedimento cinco vezes. Em seguida, pressione os três dedos do meio logo acima do umbigo e faça movimentos em espiral. Repita cinco vezes também. |
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| Pernas - Com os pés, preferencialmente, apoiados num banco, pressione e deslize os dedos dos tornozelos aos joelhos e depois dos joelhos à virilha. Repita o procedimento dez vezes |
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| Bumbum - Pressione os três dedos do meio bem na dobrinha do bumbum. Faça uma pressão moderada com os dedos indicador e médio e suba-os devagar até chegar à cintura. Repita oito vezes. |
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